O que é depressão?

A depressão pode impactar uma pessoa de diversas formas, afetando não apenas o estado emocional, mas também o físico e social. Pode causar sentimentos de tristeza profunda que podem durar semanas ou meses.

Diminuição do prazer em atividades que antes eram agradáveis, como hobbies ou interação social.

Sentimento de Culpa ou Baixa Autoestima, a pessoa pode se sentir inadequada ou culpada por situações que não estão sob seu controle.

A capacidade de focar e tomar decisões pode ser comprometida. Tendência a ter uma visão distorcida e pessimista sobre si mesmo e sobre o futuro, pensamentos negativos.

Algumas pessoas podem comer demais, enquanto outras perdem o apetite, resultando em ganho ou perda de peso.

Sensação constante de cansaço, mesmo após descanso adequado.

Insônia ou sono excessivo são comuns entre pessoas com depressão.

Isolamento Social, pessoa pode se afastar de amigos e familiares, resultando em solidão e desconexão.

Problemas em manter relacionamentos saudáveis devido a mudanças no comportamento e na comunicação.

A depressão pode dificultar a realização das tarefas cotidianas, como trabalho, estudo e responsabilidades familiares. Isso pode levar a um ciclo vicioso, onde a incapacidade de cumprir essas obrigações aumenta os sentimentos de inadequação e desespero.

É importante lembrar que cada pessoa vivencia a depressão de uma forma.

Na medicina chinesa, acredita-se que a saúde mental está ligada ao fluxo adequado do Qi (energia vital) no corpo. A depressão pode ser vista como um bloqueio ou desequilíbrio desse fluxo. Práticas como acupuntura podem ajudar a restaurar desse fluxo.

A medicina chinesa não trata apenas os sintomas, mas busca entender as causas subjacentes da depressão, considerando fatores emocionais, físicos e ambientais.